產后新媽媽問題多,迪巧喊你來補鈣

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發布時間:2016-03-23 11:59:40
來源:互聯網

 隨著生活節奏的加快,許多職場女性每天都為了工作、生活奔波勞碌。越來越多的新手媽媽迫于壓力,哺乳期間便重返職場。殊不知,忙碌的工作中忽視自己的身體,將埋下不少健康隱患。三八婦女節來臨之際,何不稍稍放慢腳步,給自己多些呵護。

對于初為人母的職場女性來說,新生命的降臨可能是人生中最幸福同時也最煎熬的階段。新家庭成員的到來帶來了無限欣喜。然而,隨之而來的各種問題,也讓不少媽媽手忙腳亂,不知如何應對,甚至感到悲傷焦慮。在經歷過懷孕這一漫長而艱辛的過程后,媽媽們在身心上都難免有些波動。很多女性更在產后出現腰酸背痛、牙齒松動等問題。究竟新媽媽們應該怎樣關愛自己,減輕不適呢?

鈣質流失危害大及時補給是關鍵

其實,除勞累過度之外,導致孕后骨質疏松等問題的主要原因就是缺鈣。哺乳期媽媽每天大概需要攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。不僅如此,新媽媽產后體內乳泌素水平較高,雌激素水平較低,導致了骨更新鈣能力減弱。乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。

調查顯示,我國孕婦的實際膳食鈣攝取量每日僅有500-800毫克。按此標準,許多新媽媽鈣質的攝取量是不足的。食量少、膳食結構不合理,加上哺乳流失,鈣質的添加對新媽媽來說必不可少。在飲食中添加含鈣量較高的奶制品是補鈣的好方法。然而,對于不適應奶制品,且已經有明顯缺鈣癥狀的媽媽來說,專門針對哺乳期媽媽的迪巧維D鈣咀嚼片就是很好的選擇。迪巧每片300毫克的含鈣量,能夠輕松為媽媽們滿足營養需求,也為通過乳汁補充營養的寶寶提供了充足鈣質。

新媽媽應對角色轉變需要更多關愛

除了營養缺乏導致的身體不適外,哺乳期也是新媽媽容易產生心理問題的敏感期。哺乳期的媽媽早期可能會受到產后抑郁心理影響從而導致乳汁分泌不足,而哺乳中期通常會產生憂心乳汁的質量是否能夠滿足孩子的健康成長的問題,而到中后期,恢復工作的媽媽們上班后精神緊張,體力疲勞,面對寶寶的嚎啕手忙腳亂,心里著急,更是讓哺乳成為一大難事。哺乳期媽媽的身心健康已經越來越被社會關注——政府機構為公共母嬰室的建設增加投入;民間組織、公益企業也用實際行動呼吁關愛這一群體。近日,母嬰補鈣專家迪巧舉辦了“‘巧’媽計劃,愛自己多一點”公益活動,通過室外哺乳衣的免費發放,幫助哺乳期媽媽們緩解尷尬,獲得了媽媽的廣泛認同。

對于產后媽媽容易出現的心理問題,整個家庭都要做好充分的準備。在產前的健康教育中學習產后心理保健知識,了解哺乳期可能發生的種種心理問題,以及發生問題后如何去進行心理咨詢;家人均應認識到媽媽在產后的心理特點,要加倍關懷和愛護,態度和藹,細致關懷,使媽媽心情愉快而充滿自信;在母乳喂養中要發揮哺乳媽媽間的相互交流、關心和鼓勵,鄰里中喂奶的媽媽要組織起來,相互慰勉,這對長期堅持母乳喂養成功十分重要;有心理問題的媽媽,要向心理醫生及時進行咨詢,以得到有針對性的心理指導。

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